Давай познакомимся?🙃

Я - Алина, не любила физ-ру колледже, но дома тренировки не пропускала.
А началось все после выпуска из школы. Сразу скажу, что я благодарна учителю, за то что физкультура в школе была как полноценная тренировка (все старшие классы и было 3 урока в неделю).
Сейчас я тебе расскажу как проходили уроки:
Сначала мы делали разминку, потом бег минут 5, дальше скакалка 200, 20 пресса и 20 приседаний, на последок был уголок 15 раз, соответственно с каждым классом цифры повышалась, иногда просто во что-то играли, но всегда сдавали нормативы🙄.

Зато тогда я ела и шоколадки каждый день и мучное, так как я еще та сладкоежка и всегда была худенькой девочкой😇.
А собственно, после выпуска и поступления в колледж, такой нагрузки не было и питание осталось прежним. Спустя 7 месяцев, в декабре, когда увидела себя в примерочной, в майке, где было видно было 3 обтягивающие складки. Поняла, что так дело не пойдет и надо что-то решать😦...

Я начала смотреть различных спортивных блогеров, изучала информацию в интернете, потом поняла, что некоторая информация отличается. В итоге, чтобы не было огромной путаницы я приобрела книгу, где подробно все расписано.

Иииии, я начала тренироваться, тренировки всегда были в кайф😌...

Как я тренировалась, для чего мне этот блог, поделюсь в следующей статье)
Буду рада твоей подписке и обратной связи🤗