Коронавирус и физические упражнения

или как физическая активность может защитить от вируса

Согласно последним прогнозам, 40-70% Американцев будут инфицированы вирусом. Велика вероятность, что и у нас опасность заразиться будет не меньше.

Если инфицирование уже произошло, есть два желаемых результата, которые во многом зависят от состояния иммунной системы:

1. Не заболеть [факт инфицирования не означает, что человек заболеет];
2. Если уже заболел, то облегчить тяжесть заболевания.

В исследовании, мышей инфицировали вирусом гриппа, после чего случайным образом разделили их на 3 группы:

• Контрольная: мыши в контрольной группе остались скучать в клетках.
• Умеренная: через 4 часа после инфицирования, мыши начали бегать со скоростью 12 миль в час в течение 20-30 минут раз в сутки на протяжении 4-х суток.
• Продолжительная: мыши бегали так же как и в умеренной группе, но продолжительность бега была 2.5 часа вместо 20-30 минут.

На 4-й дней у мышей появились симптомы болезни и их уже не заставляли бегать.

Повлияла ли продолжительность упражнений на исход заболевания?

1. Процент выживших мышей на протяжении следующих 30 дней:

• Контрольная группа: 42%
• Умеренная: 82%
• Продолжительная: 30%

2. Среди выживших мышей, процент заболевших был существенно выше в «Продолжительной» группе.

Таким образом, исследование показало:

• умеренная нагрузка после инфицирования вирусом гриппа и до появления симптомов может увеличить вероятность выживания;
• продолжительная нагрузка увеличивает смертность и заболеваемость.

Вывод:

В реальной жизни мы не знаем когда инфицируемся вирусом, и соответственно не совсем понятно как применить результаты исследования к жизни. Возникает интересный вопрос, а что если заниматься физической активностью регулярно? Как регулярная физическая нагрузка влияет на процент выживших и заболевших?

Об этом в следующих постах.

Авторы: Роман Торговицкий, Наталья Чернуха.

Подписывайтесь на мои каналы Telegram:

t.me/PsyEducation — Психология

t.me/dianalysis — Дневник психотерапевта

t.me/ThinkCritical — Критическое мышление

t.me/EduPhilosophy — Философия

t.me/PsyEducationView — Видео на тему психологии

t.me/obrazpublic — Когнитивные и поведенческие науки в инфографике

Другие соцсети: Instagram, Facebook, Youtube