Консультация: «Не хватает воздуха»

28-летняя девушка последние 5 лет не может носить шарфы, гольфы или как-то закрывать горло. Прикрытая шея вызывает чувство нехватки воздуха, девушка задыхается, хочется срочно сбросить эту «удавку».

Консультация длилась две минуты.

- Чем вы дышите?

- Не поняла.

- Чем вы дышите, горлом или носом?

- ???

- Как вы делаете вдох?

- Носом.

- Можете положить руку на горло [закрыв его] и сделать глубокий вдох носом, оставив нос открытым?

- *Клиентка закрывает горло рукой, делает глубокий вдох и не задыхается.*

Разбор консультации

На следующий день девушка написала, что теперь без проблем закрывает горло новой одеждой и дышит свободно. Видимо, насмотревшись фильмов где людей душат руками и вешают на виселице, создалось впечатление, что за дыхание отвечает горло. Сложно найти фильмы, в которых убивали бы, закрывая кому-то нос.

Терапия очевидностью была в простом смещении внимания на место, куда воздух входит. Именно это место важно не закрывать, чтобы не задохнуться!

В среднем консультация занимает около часа и проходит при личной встрече или общением по видеосвязи. Выше представлено краткое ее содержание для понимания механизмов моей работы и поиска решений проблемы. Подобные проблемы формируются и решаются индивидуально, поэтому решения, которое подошло одному человеку, могут не подойти другому.

Записаться на консультацию можно написав мне в телеграм, или на почту oleksii.karachynskyi@gmail.com

Предыдущие консультации: "Зависимость от марихуаны", "Мазохизм", "Контроль в отношениях", "Мы будем жениться?", "Страх будущего", "Страх секса","Страх новой профессии", "Смерть лучшего друга", "Навязчивые сомнения", "Раздражает мама", "Ревность", "Страх находиться дома одной", "Прокрастинация", "Переедание”, "Что подумают другие?", "Сложно не нагрубить”, "Отношения на расстоянии", "Панические атаки", "Страх высоты", “Нет смысла жизни", "Страх потери виртуальных денег", "Страх публичных выступлений", "Тревога", "Боюсь сойти с ума", "Я знаю, как тебе будет лучше!", "Не получаю удовольствие от работы", "Детская травма отношений с отцом", "Роли в отношениях", "Страх совещаний", "Одиночество", "Нет эрекции", "Страх насекомых", "Раздражают люди", "Страх летать в самолетах", "Не нравится моя внешность", "Болит живот","Мучительный спорт", "Переживаю, что много трачу", "Боюсь, что надоедаю переписками", "Амбиции", "Выбрала не ту профессию", "Боюсь не успеть в туалет", "Переживаю, когда не могу дозвониться", "Зависимость от компьютерных игр", "Боюсь не оправдать ожиданий", "Страх рождения ребенка", "Страх потери работы", "Трудно полюбить чужого ребенка", "Страх неправильного выбора", "Псориаз или страх клеймения", "Разочарование в свиданиях"