Как тратится энергия и как её накопить

Основные причины потери энергии на уровне физического тела:

• Энергорастратные позы: сутулость, сгорбленность или излишняя раскованность в положении тела.
• Болезни, особенно хронические и сопровождающиеся болями или какими-либо другими негативными эффектами.
• Неосознанные мышечные зажимы.
• Резкие и хаотические движения, неосознанно копирующие находящегося рядом энергетического вампира: большинство дискотечных танцев, неосознанное подражание походке и позе тела другого человека.

Основные причины потери энергии на уровне эфирного тела:

• Неправильное дыхание: не ритмичное дыхание, вдох длиннее выдоха (в норме должно быть наоборот), дыхание ртом и т.д.
• Отсутствие контакта с природой и свежим воздухом.
• Отождествление с состоянием пониженного энергетического тонуса и впечатление, что слабость будет длиться вечно.

Основные причины потери энергии на уровне астрального тела:

• Негативные эмоции: агрессия, гнев, зависть, вожделение, депрессия, пессимизм, уныние и т.д.
• Противоречивые желания, раздирающие человека на части.
• Внутренние конфликты с вовлечением эмоций, зависимости, привязанности и т.д.
• Наличие нерешенных проблем в прошлом.
• Эмоциональные зажимы и травмы.
• Негативные эмоции других людей, направленные на человека.
• Не здоровый сон или расстройства сна: бессонница, кошмары, чрезмерный или недостаточный сон, сон в не положенное время, например, днем, поздний подъем и поздний отход ко сну.

Основные причины потери энергии на уровне ментального тела:

• Беспокойный ум, чрезмерное количество мыслей и неспособность осознавать себя не отождествленным с ними.
• Негативные мысли, ведущие к негативным эмоциям.
• Чрезмерное погружение в собственные мечты и грезы.
• Размышление о том, что для вас не имеет значение, например, о решении проблем далекого будущего или пустые мысли о прошлом.

Накопление энергии на уровне физического тела:

• Здоровый образ жизни: режим дня, питания, физических упражнений и сна. Полезная пища и отказ от интоксикантов.
• Излечение болезней или хотя бы некоторое продвижение на этом пути.
• Использование различных чисток: лечебное голодание, отвары трав, йогические методы чистки (шанкхапракшалана, гаджа крия и т.д.), чистка печени, почек, крови, лимфы и т.д.
• Практика релаксационной медитации для снятия мышечных зажимов (см. книги Хозе Сильва или нидра-йогу).
• Практика восточных дисциплин: хатха-йога, тай-цзи цюань, тай-чи, цигун и т.д.

Накопление энергии на уровне эфирного тела:

• Осознавание дыхания и мягкие попытки направить его в правильное русло: дыхание носом, а не ртом, выдох длиннее вдоха и т.д.
• Жизнь в гармонии с природой и частое пребывание на свежем воздухе.
• Способность сохранять спокойствие во время понижения тонуса и не отождествляться с ним.
• Практика различных энергетических дисциплин, предполагающих концентрацию на чакрах и других точках тела для овладения тонкой энергией.

Накопление энергии на уровне астрального тела:

• Способность поддерживать повышенное настроение почти постоянно, независимо от обстоятельств и событий, происходящих в жизни.
• Преодоление склонности к негативным эмоциям. Для этого можно использовать различные психологические и духовные практики.
• Проработка эмоциональных зажимов и травм.
• Эмоциональная открытость и позитивное взаимодействие с людьми.
• Прекращение общения с негативными людьми и энергетическими вампирами.
• Развитие в себе божественной любви ко всему сущему.

Накопление энергии на уровне ментального тела:

• Практика медитации, тратаки, осознавание своих мыслей на протяжении всего дня.
• Остановка не нужных и негативных мыслей.
• Наблюдение за мыслями и как результат – умение растождествлять себя с мыслями (понимать, что я – не мысли).
• Понимание, что каждая мысль тянет за собой кармические последствия.