Oleksii Karachynskyi
Вина и стыд. В чем разница?
Вину и стыд легко спутать. Через обвинение и пристыжение на нас пытаются повлиять родители, коллеги, партнеры в отношениях. Поэтому умение различать эти чувства может сильно упростить наше взаимодействие с социумом.
Цель этой статьи – помочь разобраться в механизмах возникновения вины и стыда, а главное – воссоздать контроль над своим психологическим состоянием.
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/ku/ofJ/31me/B6BfzSJFVlfTs/Uk5QEf5CGh/EDu9rTif18v8EHvX.png)
Вина
Определение
Вина – это чувство, возникающее вследствие «неправильного» [по внутренней индивидуальной картине мира] поступка в отношении к другому существу, способному чувствовать психологическую или физическую боль [человеку, животному и т.д.], даже если другая сторона не чувствует, что ей причинили ущерб.
Вина предполагает, что ты делаешь что-то неправильно и именно ты – причина неудачного действия. Вина — это голос совести, который не нуждается в свидетелях [социуме].
Примеры:
- Мой друг погиб из-за меня.
- Я ударил кошку и я чувствую себя виноватым, хотя этого никто не видел.
Наказание: самобичевание.
Средневековье во главе с церковью — пример общества, в котором чувство вины было главным регулятором контроля людей и основной социальной эмоцией. Средневековый человек боялся божьей кары. Для облегчения ему было необходимо искупить свою вину в молитвах, пожертвованиях церкви и других подобных действиях.
Пример: движение флагеллантов (от лат. flagellare – бичевать, хлестать, бить). Флагелланты считали, что покаяния перед Богом можно достичь только с помощью самобичевания. Пика популярности движение достигло в середине 14 века — во время страшной эпидемии чумы, накрывшей всю Европу. Массы самобичующихся хотели через боль искупить грехи перед Господом, чтобы тот убрал эпидемию с городских улиц. Помимо самобичевания, флагелланты всю жизнь соблюдали строгий пост, имели в своем распоряжении минимальное количество личных вещей, спали исключительно на соломе, а так же отвергали не только любую интимную близость, но даже просто не разговаривали с женщинами.
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/au/dmz/0MOj/9F9j6yBR9L6XS/uiOAUQSKEc/xV19cfeQZ79A6lCS.png)
Решение
Чувство вины можно искупить, сделав что-то хорошее.
Примеры:
- Чтобы искупить вину в смерти погибшего друга, я буду заботиться о его детях, как о родных.
- Чтобы искупить вину перед кошкой, я буду заниматься социальной работой по защите прав животных.
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/hI/29U/lDjj/mKxGVWhmPttn2/2GXScCqPcm/4qHRm4RpJae8Zrcz.png)
Стыд
Стыд – это чувство, вызванное неприемлемой ситуацией или поступком по отношению к обществу, к которому мы чувствуем сопричастность.
Стыд вызывает желание стать невидимым и избежать общественного позора. Стыд подталкивает нас спрятать все нехорошее. По Владимиру Завьялову культура стыда не предусматривает исправление.
Определить стыд очень просто, когда вы задаете себе вопрос: «Что люди подумают?» – вы чувствуете стыд.
Пример:
- Маме стыдно перед соседями за сына наркомана или дочь проститутку.
- Стыдно за короткий член, оказавшись без штанов на публике.
- Стыдно, когда меня разоблачили, что я не передал за проезд в общественном транспорте.
Стыд – это прикрытие позорных мест.
Наказание: изгнание из общества.
Об этом первобытном страхе, раньше я писал в консультации «Боюсь не оправдать ожиданий» и статье тут и тут: «Деньги и страх изгнания».
В контексте холистического восприятия, очевидно же, что пристыжать человека за проступок есть вещь правильная, потому что это как ложка дегтя — херит всю бочку с медом. И проступок человека пятнает все общество, неотделимой частью которого чувствует его каждый участник.
Самурайская Япония – пример общества, движимого культурой стыда. Это культура коллективизма, лишенная совести. В ней совесть подменяется страхом осуждения толпы.
Самурай, который подвергался стыду за свой проступок – вспарывал себе живот. Кровью он смывал позор и одновременно фактически изолировался из общества, умирал.
Пример: Евгений Гришковец, в своем спектакле «Дредноуты» рассказал историю об одном самурае, у которого сильно заболел отец, но на лечение денег не было. Тогда этот самурай продал свой меч, но, чтобы этого никто не заметил, он выстругал меч из дерева и носил его в ножнах. Но каким-то образом все обнаружилось.
Самурай покрыл себя несмываемым позором, и чтобы смыть позор, ему нужно было сделать себе сеппуку. И его имя записано в книге великих самураев... потому что он сделал себе харакири тем мечом, который у него был. Деревянным мечом.
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/ky/2x9/2vL7/d5xXoO6JcP2m7/g6tPaoZRvr/FEVRkK6PoFe92GLD.png)
Исправление:
Стыд возникает из-за осуждения общества, потому исправить [или уменьшить] стыд может самопристыжение. Социальное пристыжение уже не имеет смысла, если мы сами себя стыдим.
Самопристыжение – это символическое сэппуку опозоренного. К человеку, который сам себя стыдит, общество может испытать жалость, понимание или даже гордость [хватило смелости самому себя пристыдить]. Мне кажется, это путь трансформации общественной морали в личную мораль, другими словами – трансформация стыда в вину.
Примеры самортистыжения:
- Мне стыдно перед вами, за сына наркомана, или дочь проститутку.
- Мне стыдно за свой короткий член и стыдно, что я оказался без штанов на публике.
- Мне стыдно, что я не передал за проезд в общественном транспорте.
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/Lm/jZj/FKH9/UVhRdtXt5cfkt/G9jWErSMh0/MUfDJbqwOZ1PjrBG.png)
Итог
Вина и стыд – это социальные эмоции, возникающие вследствие взаимодействия с окружающей средой. Вина основана на собственной морали, стыд – на морали общества и он лишен совести.
Стыд и вина – психологические механизмы, используемые культурами для социального контроля соблюдения определенных норм, установленных в обществе. Вина выражает культуру индивидуализма [моя совесть]. Стыд – культуру коллективизма [нормы общества].
Чтобы легче было воспринимать написанное, я сделал вот такую таблицу, а пока приглашаю всех продолжить дискуссию в комментариях этого поста:
![Image for post](https://cdn-images.hashtap.com/fit-in/20x0/filters:quality(50)/img/0d/WeG/IFkK/ahzJ4vsl1euts/R7l7mLCDQw/1Sqmx7iuOavnq0uB.png)
Записаться на консультацию: t.me/vbobo, oleksii.karachynskyi@gmail.com
Примеры консультаций: "Зависимость от марихуаны", "Мазохизм", "Контроль в отношениях", "Мы будем жениться?", "Страх будущего", "Страх секса","Страх новой профессии", "Смерть лучшего друга", "Навязчивые сомнения", "Раздражает мама", "Ревность", "Страх находиться дома одной", "Прокрастинация", "Переедание”, "Что подумают другие?", "Сложно не нагрубить”, "Отношения на расстоянии", "Панические атаки", "Страх высоты", “Нет смысла жизни", "Страх потери виртуальных денег", "Страх публичных выступлений", "Тревога", "Боюсь сойти с ума", "Я знаю, как тебе будет лучше!", "Не получаю удовольствие от работы", "Детская травма отношений с отцом", "Роли в отношениях", "Страх совещаний", "Одиночество", "Нет эрекции", "Страх насекомых", "Раздражают люди", "Страх летать в самолетах", "Не нравится моя внешность", "Болит живот","Мучительный спорт", "Переживаю, что много трачу", "Боюсь, что надоедаю переписками", "Амбиции", "Выбрала не ту профессию", "Боюсь не успеть в туалет", "Переживаю, когда не могу дозвониться", "Зависимость от компьютерных игр", "Боюсь не оправдать ожиданий", "Страх рождения ребенка", "Много ем нездоровой еды", "Страх собак"
Сайт: oleksiikarachynskyi.com
Подписывайтесь на мои каналы в Telegram:
t.me/PsyEducation — Психология
t.me/dianalysis — Дневник психотерапевта
t.me/ThinkCritical — Критическое мышление
t.me/EduPhilosophy — Философия
t.me/PsyEducationView — Видео на тему психологии
t.me/obrazpublic — Когнитивные и поведенческие науки в инфографике