Oleksii Karachynskyi
Oleksii Karachynskyi
Psychotherapist, PhD. oleksiikarachynskyi.com. Author @dianalysis
Читать 1 минуту

Консультация: «Страх потери работы»

Дневник психотерапевта

Image for post

Клиент 35 лет, боится остаться без работы.

- Мне страшно, что моя профессия станет неактуальной. Сейчас у меня хорошая должность, я получаю высокую зарплату и не хочется, чтобы это все пропало.

- Этот страх постоянный или волнообразный?

- Второе.

- В каких ситуациях страх актуализируется?

- Например, когда я покупаю дорогую вещь. Я сомневаюсь, нужно ли мне покупать или нет, ведь безопаснее — отложить потраченные деньги на черный день.

- Т.е. вы боитесь остаться без работы или без денег?

- Получается, что без денег. Мне не по себе, когда я понимаю, что в будущем не смогу тратить, как сейчас.

- Выходит, что это страх потерять комфорт?

- Очень похоже.

- Давайте попробуем определить. Что страшнее, потерять работу или потерять комфорт?

- Все же работу.

- Но вы сможете работать, если ваша профессия станет неактуальной?

- Думаю да, на какой-то другой работе или за меньшие деньги.

- Вы же не всегда так зарабатывали, как сейчас, верно?

- Да! Раньше зарабатывал намного меньше.

- Если вспомнить, раньше вы были несчастнее, чем сейчас?

- Не думаю, раньше были свои поводы для счастья)

- Получается, деньги вас счастливее не сделали?

- Деньги приносят больше свободы и комфорта, но не думаю, что они главный критерий счастья.

- Тогда комфорт — это вопрос адаптации?

- Выходит так, привыкаешь ко всему.

- Страшна ли мысль, что в случае потери работы ваша жизнь станет не такой комфортной, но вы сможете привыкнуть к новому комфорту? А самое главное, что это не повлияет на ваше счастье?

- Все не так страшно.

- Думая так, что вы чувствуете?

- Спокойствие) У меня появилось ощущение контроля себя в будущем, спасибо!

- Это хорошо) Пожалуйста!


Разбор консультации:

Внешне консультация может показаться очень простой, но на самом деле она состоит из сложных психологических механизмов. По порядку.

Может возникнуть мысль, что отложив нужную сумму, можно жить спокойно до пенсии. Это не так. Если мы боимся [а я напомню, что все страхи иррациональны], мы будем цепляться за возможность усилить свой страх. Даже если у нас 100 миллионов долларов, остается вероятность, что деньги могут украсть, их сожрет инфляция и т.д. Тут страх, как черная дыра, сколько ее не наполнять, она будет ненасытна.

Главный страх клиента возникает из-за желания и одновременной невозможности предсказать будущее. Подсознательно клиент хотел бы знать, когда его профессия станет неактуальной, чтобы понимать, до какого времени он может тратить свои деньги и не переживать. Это некий способ контроля мира. Страх также дополняют фатальные картины безденежья, в которых клиент вспоминает прошлое и корит себя безрассудные траты.

Вместо бесполезных попыток прогнозирования «судьбы мира»[невозможное], мы можем на основе прошлого опыта предугадать, что может быть с нами [возможное]. Проблема решилась в терапевтической идее «частичного предсказания», которое дало клиенту ощущение контроля и спокойствия.

К счастью или сожалению, мы можем быстро привыкнуть как к хорошему, так и к плохому. Опыт клиента показал, что можно быть счастливым, даже не зарабатывая много. И это главное!

Закончу разбор консультации словами Ремарка из книги «Три товарища»:

Деньги, правда, не приносят счастья, но действуют чрезвычайно успокаивающе.

В среднем консультация занимает около часа и проходит при личной встрече или общением по видеосвязи. Выше представлено краткое ее содержание для понимания механизмов моей работы и поиска решений проблемы. Подобные проблемы формируются и решаются индивидуально, поэтому решения, которое подошло одному человеку, могут не подойти другому.

Записаться на консультацию: t.me/vbobo, oleksii.karachynskyi@gmail.com

Предыдущие консультации: "Зависимость от марихуаны", "Мазохизм", "Контроль в отношениях", "Мы будем жениться?", "Страх будущего", "Страх секса","Страх новой профессии", "Смерть лучшего друга", "Навязчивые сомнения", "Раздражает мама", "Ревность", "Страх находиться дома одной", "Прокрастинация", "Переедание”, "Что подумают другие?", "Сложно не нагрубить”, "Отношения на расстоянии", "Панические атаки", "Страх высоты", “Нет смысла жизни", "Страх потери виртуальных денег", "Страх публичных выступлений", "Тревога", "Боюсь сойти с ума", "Я знаю, как тебе будет лучше!", "Не получаю удовольствие от работы", "Детская травма отношений с отцом", "Роли в отношениях", "Страх совещаний", "Одиночество", "Нет эрекции", "Страх насекомых", "Раздражают люди", "Страх летать в самолетах", "Не нравится моя внешность", "Болит живот","Мучительный спорт", "Переживаю, что много трачу", "Боюсь, что надоедаю переписками", "Амбиции", "Выбрала не ту профессию", "Боюсь не успеть в туалет", "Переживаю, когда не могу дозвониться", "Зависимость от компьютерных игр", "Боюсь не оправдать ожиданий", "Страх рождения ребенка", "Много ем нездоровой еды", "Страх собак"

Сайт: oleksiikarachynskyi.com

Мои каналы Telegram:

t.me/PsyEducation — Психология

t.me/dianalysis — Дневник психотерапевта

t.me/ThinkCritical — Критическое мышление

t.me/EduPhilosophy — Философия

t.me/PsyEducationView — Видео на тему психологии

t.me/obrazpublic — Когнитивные и поведенческие науки в инфографике

Другие соцсети: Instagram, Facebook, Youtube

757 просмотров
Добавить
Еще
Oleksii Karachynskyi
Psychotherapist, PhD. oleksiikarachynskyi.com. Author @dianalysis
Подписаться