Консультация «Страх рождения ребенка»

Дневник психотерапевта

Клиент 28 лет, беспокоится, что с рождением ребенка у него будет меньше свободного времени.

- Скоро моя жена должна родить, и это меня страшит. Мы сознательно решили стать родителями, но когда я притрагиваюсь к ее животу, мне хочется бежать. Недавно с женой ходили в роддом. Я смотрел на все вокруг и не понимал, что я тут делаю и почему это со мной происходит. Конечно, жене я не показываю своего беспокойства, но проблему хочу решить.

- Что именно страшит – сам ребенок, процесс его воспитания или что?

- Все, что связано со словом «ребенок». Я понимаю, что моя жизнь кардинально изменится, что из-за ребенка я уже не смогу делать то, что хочу. Я не смогу пойти отдохнуть с друзьями, потому что нужно будет следить за ним. Если захочу поехать в путешествие, нужно будет брать ребенка с собой.

- Так страшит сам ребенок или отсутствие прежней свободы?

- Скорее отсутствие свободны, но причина ее отсутствия – ребенок.

- К ребенку еще вернемся. Давайте вначале разберемся со страхом отсутствия прежней жизни. Вы сказали, что жизнь кардинально изменится. На самом ли деле это так?

- Ну у меня станет меньше свободного времени.

- Давайте положим на воображаемые весы две фразы: «У меня кардинально изменится жизнь» и «У меня станет меньше свободного времени», какая страшнее?

- Страшнее первая.

- Страшно ли думать, что с рождением ребенка в вашей жизни станет меньше свободного времени?

- Уже не так, но страшновато. Я имею не особо приятный опыт ухаживания за детьми. У меня был маленький брат. Вместо игры с пацанами в футбол меня заставляли сидеть с ним, менять ему памперсы, чего я не очень-то и хотел.

- Уже лучше, если не так страшно. Вы говорили, что причина отсутствия свободы – ребенок. Так ли это?

- Да, а кто же еще?

- Ребенок сам принял решение появиться на свет или что-то этому сопутствовало?

- Не он, конечно.

- Чье было решение заводить ребенка?

- Мое и жены. Хм...

- Как вам мысль: «Причина того, что у меня будет меньше свободного времени – мое решение завести ребенка»?

- Эта формулировка в корне меняет положение дел. Мне бы, конечно, хотелось отсрочить рождение еще на годик. Но раз мы приняли это решение, а оно было правильным, то нужно быть ответственным за него.

- Вы говорили о негативном опыте, когда вас заставляли смотреть за братом. Это был негативный опыт вашей роли, как брата или как отца? И какая разница в этих ролях?

- Брата, точно не отца. Так я тоже не думал. Брата родители особо не спрашивают, а вот отец сам принимает решение о том, что нужно заводить ребенка. Отца не заставляют, он сам решает.

- Как вы видите эту ситуацию сейчас?

- Теперь я понимаю, что не ребенок виновник моего будущего ограничения свободы, а мой собственный выбор. Опыта быть отцом у меня нет, есть опыт быть братом, но я думаю, что у меня получится быть хорошим отцом. Спасибо!

Главная проблема была не в страхе рождения ребенка, а в отсутствии прежней свободы. Поэтому мы начали с изменения формулировок мыслей – с «моя жизнь кардинально изменится» на «у меня станет меньше свободного времени».

Вторым этапом консультации было понимание, что не ребенок выбрал появиться, а это было совместное решение родителей. Это помогло не перекладывать ответственность на других, что дает ощущение непроизвольного участия, а самому отвечать за свой выбор.

Укрепить консультацию помогло разделение роли негативного опыта брата и родителя. Брата можно заставить и тогда он будет чувствовать себя заложником ситуации, а родитель сам выбирает. А раз выбирает, тогда и противиться выбору не нужно.

В среднем консультация занимает около часа и проходит при личной встрече или общением по видеосвязи. Выше представлено краткое ее содержание для понимания механизмов моей работы и поиска решений проблемы. Подобные проблемы формируются и решаются индивидуально, поэтому решения, которое подошло одному человеку, могут не подойти другому.

Записаться на консультацию: t.me/vbobo, oleksii.karachynskyi@gmail.com

Предыдущие консультации: "Зависимость от марихуаны", "Мазохизм", "Контроль в отношениях", "Мы будем жениться?", "Страх будущего", "Страх секса","Страх новой профессии", "Смерть лучшего друга", "Навязчивые сомнения", "Раздражает мама", "Ревность", "Страх находиться дома одной", "Прокрастинация", "Переедание”, "Что подумают другие?", "Сложно не нагрубить”, "Отношения на расстоянии", "Панические атаки", "Страх высоты", “Нет смысла жизни", "Страх потери виртуальных денег", "Страх публичных выступлений", "Тревога", "Боюсь сойти с ума", "Я знаю, как тебе будет лучше!", "Не получаю удовольствие от работы", "Детская травма отношений с отцом", "Роли в отношениях", "Страх совещаний", "Одиночество", "Нет эрекции", "Страх насекомых", "Раздражают люди", "Страх летать в самолетах", "Не нравится моя внешность", "Болит живот","Мучительный спорт", "Переживаю, что много трачу", "Боюсь, что надоедаю переписками", "Амбиции", "Выбрала не ту профессию", "Боюсь не успеть в туалет", "Переживаю, когда не могу дозвониться", "Зависимость от компьютерных игр", "Боюсь не оправдать ожиданий"

Сайт: oleksiikarachynskyi.com

Мои каналы Telegram:

t.me/PsyEducation — Психология

t.me/dianalysis — Дневник психотерапевта

t.me/ThinkCritical — Критическое мышление

t.me/EduPhilosophy — Философия

t.me/PsyEducationView — Видео на тему психологии

t.me/obrazpublic — Когнитивные и поведенческие науки в инфографике

Другие соцсети: Instagram, Facebook, Youtube