Oleksii Karachynskyi
Коронавирус и физические упражнения
или как физическая активность может защитить от вируса
Согласно последним прогнозам, 40-70% Американцев будут инфицированы вирусом. Велика вероятность, что и у нас опасность заразиться будет не меньше.
Если инфицирование уже произошло, есть два желаемых результата, которые во многом зависят от состояния иммунной системы:
- Не заболеть [факт инфицирования не означает, что человек заболеет];
- Если уже заболел, то облегчить тяжесть заболевания.
В исследовании, мышей инфицировали вирусом гриппа, после чего случайным образом разделили их на 3 группы:
- Контрольная: мыши в контрольной группе остались скучать в клетках.
- Умеренная: через 4 часа после инфицирования, мыши начали бегать со скоростью 12 миль в час в течение 20-30 минут раз в сутки на протяжении 4-х суток.
- Продолжительная: мыши бегали так же как и в умеренной группе, но продолжительность бега была 2.5 часа вместо 20-30 минут.
На 4-й дней у мышей появились симптомы болезни и их уже не заставляли бегать.
Повлияла ли продолжительность упражнений на исход заболевания?
1. Процент выживших мышей на протяжении следующих 30 дней:
- Контрольная группа: 42%
- Умеренная: 82%
- Продолжительная: 30%
2. Среди выживших мышей, процент заболевших был существенно выше в «Продолжительной» группе.
Таким образом, исследование показало:
- умеренная нагрузка после инфицирования вирусом гриппа и до появления симптомов может увеличить вероятность выживания;
- продолжительная нагрузка увеличивает смертность и заболеваемость.
Вывод:
В реальной жизни мы не знаем когда инфицируемся вирусом, и соответственно не совсем понятно как применить результаты исследования к жизни. Возникает интересный вопрос, а что если заниматься физической активностью регулярно? Как регулярная физическая нагрузка влияет на процент выживших и заболевших?
Об этом в следующих постах.
Авторы: Роман Торговицкий, Наталья Чернуха.
Подписывайтесь на мои каналы Telegram:
t.me/PsyEducation — Психология
t.me/dianalysis — Дневник психотерапевта
t.me/ThinkCritical — Критическое мышление
t.me/EduPhilosophy — Философия
t.me/PsyEducationView — Видео на тему психологии
t.me/obrazpublic — Когнитивные и поведенческие науки в инфографике