Экспресс-подготовка к ЕГЭ: что делать и точно не делать родителю за месяц до экзамена

Чем ближе экзамены, тем больше волнения. Родители могут помочь справиться со стрессом, но должны помнить о границах ребенка и соблюдать ряд правил. Разбираемся с психологом образовательного центра “Каменный город”, как помочь выпускнику в подготовке к ЕГЭ и не нарушить его границы.

Насколько важен экзамен для родителя?

Все зависит от позиции родителя. Часть родителей понимают, что основная ответственность лежит на ребенке, и согласны, что именно он должен принимать решения о подготовке, режиме дня, свободном времени. Если выпускник готов обсуждать это с родителем, это хорошо. Если не готов и при этом явно не справляется, родители могут предложить помощь и объяснить свои опасения, но при этом не настаивать.

Другие родители считают, что до 18 лет они должны принимать все решения за ребенка и нести ответственность за его поступок. ЕГЭ — отличный повод пересмотреть эту точку зрения и проверить самостоятельность будущего выпускника. Разумеется, не лишая его необходимой поддержки, но и не делая за него.

Насколько важен экзамен для ребенка?

ЕГЭ важен, если ученик решил поступать в вуз в 2021 году. Если получать высшее выпускник не собирается, то он может выбрать другую, менее строгую форму экзамена — ГВЭ (государственный выпускной экзамен). Чтобы закончить школу и получить аттестат, нужно сдать экзамены хотя бы на «тройки».

Если выпускник собирается в вуз, без ЕГЭ никак. И именно по этой причине экзамены становятся большим стрессом: на кону начало профессионального пути. А у юношей — отсрочка от армии.

Хорошая новость: до середины мая выпускник может спокойно обдумать вопрос и выбрать нужную ему форму экзамена, и родители могут ему в этом помочь.

Стоит ли еще раз обсудить поступление в вуз или колледж (техникум)?

Да, потому что взгляды ребенка могут меняться. И даже если вы обсуждали выбор сто раз, обсудите в сто первый. Особенно если видите сильный стресс или если ребенок сам предлагает поговорить на эту тему. Стоит обсудить, должен ли вуз быть в родном городе или другом. Можно обсудить и выбранный профиль, хорошо, если свою рекомендацию даст профориентолог.

Если ребенок не готов поступать в этом году, не давите. Составьте список плюсов и минусов. Если минусы перевешивают, можно сдать экзамен для того, чтобы закончить школу. А уже в следующем году определиться с выбором профессии и уже сдать ЕГЭ (если этого требует поступление). После выпуска это сделать легче, потому что стресс меньше.

Как помогать перед экзаменом?

Сейчас

Предложить помощь. Это самый важный шаг. Нельзя помогать почти совершеннолетнему человеку без его согласия. Если ребенок отказывается от помощи, постарайтесь узнать причины и предложите какой-то минимум. Если он отказывается и от этого, скажите, что всегда готовы помочь и остановитесь.

Помочь настроить режим. Если ребенок согласился на помощь, начните с режима дня. Следите, чтобы ребенок спал не меньше восьми часов. Постарайтесь сделать так, чтобы между уроками и домашней подготовкой к экзаменам ребенок отдыхал хотя бы час. Следите за своевременным питанием: организм может хорошо пережить стресс, но сдаться прямо перед экзаменами.

Взять на себя работу по дому или хотя бы ее часть. Конечно, если ребенку нравится мыть полы или посуду, оставьте как есть. Но если это только изматывает его, помогите и подмените его. Подготовка к экзменам кончится скоро.

Уточнить, не нужна ли помощь профессионалов. И здесь речь не только о репетиторах. Возможно у вас есть знакомые преподаватели вузов, которые могут побеседовать с ребенком, рассказать о своих исследованиях. Если, конечно, они касаются экзаменационных тем. Предложите свою помощь, если считаете себя компетентным в каком-то вопросе. Ребенок может об этом не знать.

Напоминать об отдыхе. Заручитесь согласием ребенка и сходите куда-нибудь вместе. Или отпустите его в кино, можно даже подговорить друзей. Ребенок может просто забыть об отдыхе и по инерции думать, что он не нужен. Не дайте перегореть — помогите и подтолкните. Один день не сделает погоды, но поможет разрядиться.

В день перед экзаменом

Внушить, что не нужно пить валериану и прочие успокоительные. Они обладают неожиданным эффектом, особенно если организм испытывает стресс. Объясните, что заснуть на экзамене хуже, чем немного нервничать.

Поговорить о списывании. Еще раз расскажите о последствиях: ребенка удалят с экзамена, а если заметят списывание позже, то аннулируют результаты. Такой риск не стоит почти года изнурительной подготовки.

Поддержать морально. Не нужно вымученно улыбаться и шутить — просто искренне скажите, что желаете ребенку удачи, терпения и сил. Объясните, что вы будете его любить в любом случае.

Помогите выспаться. Проветрите помещение перед сном, смените постельное белье: так будет проще заснуть и проснуться. Поставьте себе будильник, проспать экзамен — самая неприятная случайность.

Приготовить завтрак, если нужно. Вспомните любимое блюдо ребенка, но не настаивайте, если он не хочет есть из-за стресса. Даже если вечером он говорил, что завтрак ему очень нужен.

Ждать звонка и не навязываться. Не нужно звонить каждый час и узнавать, как идет дела. Скорее всего телефон будет лежать на отдельном столе или в контейнере. Постоянное жужжание будет нервировать всех в классе, а молчание — нервировать вас.