Порой я ощущаю фальшь

Не в других, а в самой себе. Нет уверенности искренне ли смеюсь и плачу. Не умею принимать сочувствие или я действительно не хочу его принимать из-за вопроса "к чему это?" и внутреннего убеждения, что я обязана показать эмоцией на сколько мне грустно. Мне действительно грустно, тяжело на душе, но люди не знают этого, не понимают. Хочу ли я показывать это лицом? Нет. Но люди не отстают и приходится объяснять яркой эмоцией на лице, даже если я не слушаю их. Они и не замечают. Я врунишка? Фальшивка? Так устала, но продолжаю. В голове путаница правда ли мне не нравится всё это или только по привычке? Я плачу, потому что в этой ситуации принято плакать? Или я правда хочу плакать?

Не справляюсь. Почему так сложно общаться с людьми