Новое исследование показало, что всего один дринк в день может уменьшить ваш мозг

Всего одна пинта пива в день может сделать мозг старше на два года.

Новое исследование, проведенное среди людей среднего и старшего возраста, показало, что употребление даже одной пинты пива [0,568 л.] или бокала вина в день приводит к уменьшению размеров мозга, и эффект усугубляется по мере увеличения ежедневного потребления алкогольных напитков.

В исследовании, в котором опросили более 36 000 человек из Великобритании среднего возраста и пожилых людей, обнаружили, что, в среднем, мозг людей, которые выпивали две алкогольных единицы в день, что эквивалентно одной пинте (16 унций) пива или 6-унциевого бокала вина (177,44 мл) – уменьшился и выглядел на два года старше, чем мозг людей, не употреблявших алкоголь.

И чем больше алкогольных напитков употребляли люди, тем больше отличались их мозги от тех, кто ничего не пил. По словам авторов исследования, мозг людей, выпивавших три алкогольные единицы в день (что эквивалентно 8,5 унциям вина/251,38 мл), казался старше на 3,5 года, а мозг людей, выпивавших четыре единицы (чуть меньше половины стандартной бутылки вина), постарел на 10 лет. Исследование, опубликованное 4 марта в журнале Nature, дополняет растущее число исследований [1, 2, 3], которые продемонстрировали, что любое количество алкоголя вредно для здоровья и особенно вредно для сердечно-сосудистой системы и функций мозга.

"Есть некоторые доказательства того, что влияние алкоголя на мозг экспоненциально," – говорится в заявлении Реми Дэвиет, ведущего автора исследования и доцента кафедры маркетинга Университета Висконсин-Мэдисон.

В ходе исследования более 36 000 британских участников в возрасте от 40 до 69 лет сообщили, сколько алкогольных единиц они выпили, что было сопоставлено с МРТ-сканированием их мозга. Сгруппировав своих испытуемых по среднесуточному потреблению алкоголя – от нуля до двух кружек пива или бокалов вина или более в день, – исследователи увидели, что у тех, кто сообщал о потреблении большего количества алкоголя, объём мозга снижался сильнее, чем у тех, кто не сообщал о подобном.

Они обнаружили, что у участников, выпивавших даже одну алкогольную единицу (полпинты пива или полбокала вина) в день, наблюдались заметные изменения в структуре мозга, особенно в стволе мозга, путамене и миндалевидном теле – областях мозга, отвечающих за регуляцию сердечного ритма, дыхания, обучения и контроль моторики, а также за обработку эмоций, например, страха. Различия сохранялись даже после того, как исследователи учли другие факторы, которые могут повлиять на старение мозга, такие как возраст, генетическое происхождение и пол.

В частности, области белого и серого вещества по всему мозгу экспоненциально уменьшались в объёме по мере того, как участники сообщали о том, что выпивают больше единиц алкоголя. Названное так из-за своего розовато-серого оттенка, серое вещество – это вещество мозга, ответственное за обработку информации, а белое вещество – это среда, которая обеспечивает связь между областями серого вещества. Уменьшение в любой из этих областей – плохой знак, так как это связано со снижением когнитивных способностей.

Хотя результаты нового исследования могут совпадать с некоторыми прошлыми исследованиями, учёные отмечают, что уменьшение белого и серого вещества происходило даже у людей, которые употребляли очень мало единиц алкоголя. Например, некоторые более ранние исследования показали [4, 5, 6], что ограниченное количество алкоголя может быть полезно для здоровья.

Новые результаты также противоречат большинству современных научных и правительственных рекомендаций.

"Например, Национальный институт США по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму рекомендует мужчинам ограничить потребление алкоголя двумя напитками в день, что превышает уровень потребления, связанный в исследовании с уменьшением объёма мозга," – говорится в заявлении соавтора исследования Генри Кранцлера, профессора психиатрии и директора Центра изучения наркомании Медицинской школы Пенсильванского университета.

Важно отметить, что это исследование, как и многие другие подобные ему, может показать только корреляцию между потреблением алкоголя и уменьшением мозга, и не обязательно, что одно вызывает другое. Ещё одним ограничением является то, что люди сами сообщали, сколько они выпили, что может быть недостоверным.

В дальнейшей работе исследователи хотят отслеживать участников в течение длительного времени, чтобы действительно определить, является ли употребление алкоголя причиной уменьшения мозга, а также посмотреть, как другие формы поведения, такие как пьянство, влияют на мозг.

"В этом исследовании рассматривалось потребление в среднем, но нам интересно, лучше ли выпивать одно пиво в день, чем – не пить в течение недели, а затем выпить сразу семь в выходные," – говорится в заявлении соавтора исследования Гидеона Нева, невролога из Пенсильванского университета. "Есть некоторые доказательства того, что пьянство хуже влияет на мозг, но мы ещё не изучали это внимательно."

Команда также отметила, что экспоненциальный характер корреляции означает, что те, кто пьет больше всех, скорее всего, также получат наибольшую пользу от меньшего количества выпивки, даже если это всего лишь на один напиток в день меньше.

источник https://www.livescience.com/drinking-shrinks-brain
редактура и адаптация Дмитрий Бобров